Ik stond op vanmorgen, was niet zo in goede doenKeek versuft om mij heen op zoek naar mijn schoenIk spoelde me wakker onder een lauwe doucheVoelde me nog kut, ik had de running bluesIk keek eens naar buiten, naar een diepgrauwe luchtIk moest nog wat trainen, en slaakte een zuchtIk wrong me in mijn outfit na die kouwe douche“Godverdomme”, ik heb nog steeds de running bluesIk strompelde naar buiten en trok de deur dichtKeek eens omhoog, voelde de zon in mijn gezichtEen klein stukje trainen, dat was vandaag mijn doelGewoon even los van dit neerslachtig gevoelIk rekte mijn spieren en deed de eerste stapVoetje voor voetje want ik was... Lees meer...
Dinsdag avond, Weer of geen weer, altijd hardloop weer. Dus weer ondanks de donkere onheilspellende grijze wolken en regen vlagen gewoon hardlopen dus. Zeker als je bij een club loopt die de naam Sparta draagt. Een beetje Spartaan gaat door weer en wind, kou en hitte, da’s gesneden koek . Nou ben ik meer de koude loper al doe ik het met hoge temperaturen ook niet onaardig. Met temperaturen van vijftien graden toch maar weer in een korte broek maar wel een shirt met lange mouwen dit keer want als je nat ben dan koel je sneller af. Er circuleert de laatste tijd een lijst van vrijwilligers die om de zoveel weken een avondje a... Lees meer...
There’s something inside of me and it just won’t go away. Kippenvel had ik gisteren. Nadat de eerste groeps-App binnen kwam. Johan stond op het station oost in Zoetermeer en Appte als eerste dat ie in korte broek ging trainen omdat de temperatuur gevoelsmatig lekkâh was. Dus allemaal je benen scheren en naar het Zuiderpark komen om te trainen, werd in een tsunami aan Apps beantwoord. Onderweg viel me een rode vlek boven de horizon al op maar aangezien ik een lekker hard muziekje op had staan schonk ik er verder geen aandacht aan. In het Zuiderpark aangekomen had ik ondanks de volle parkeerplaatsen snel een plekje gevonden o... Lees meer...
Voor wie het nog niet wist, het is vannacht de nacht van de nacht. Dus alle lichten uit en creëer een donkere wereld dan kan je sterren spotten en zelfs de melluk-weg zeggen de heren / dames die de nacht van de nacht bedacht hebben. Wat blijkt? Het is g@%&%d$ver hartstikke bewolkt niks nada sterren of melluk-weg, gewoon een grote grijze brij. Nou dan moeten ze de nacht maar verzetten net als de klok die ook alweer op de winterslaap gaat. Die klok terug hebben ze volgens mij ergens in de zeventiger jaren bedacht om energie te besparen. Dan kon het licht des zomers wat minder lang aan en zouden we veel energie overhouden voor a... Lees meer...
Een keer per jaar gaan wij met een stuk of dertig vijfendertig atleten op trainingsweekend om ons daar te buiten te gaan aan hardlopen, mountainbiken, bier slempen en wijn achterover te slaan. Dat alles in verschillende volgorde en zo chaotisch mogelijk. Ikzelf waag mij niet aan dat wijngebeuren want daar ga ik raar van praten, maar dat hardlopen, mountainbiken daar doe ik wel aan mee. Bier slempen schijn ik een van de toppers in te zijn maar als je dat afweegt tegen het aantal flessen wijn dat op zo’n weekend achterover wordt geslagen valt dat eigenlijk wel mee, vind ik. Vrijdag mochten we rond vijven het verblijf binnentr... Lees meer...
Ja hoor, het was weer zo ver. Op tijd weg en dan weer in de file richting Den Haag om me aan te sluiten in een rij hardlopers op de pas opgepoetste atletiekbaan. Ik ben afgelopen week een paar dagen aan het werk geweest om de goot (onder de witte deksels) te repareren die regelmatig kapot gereden wordt door de maaimachines van de gemeente. Twee dagen rondjes lopen deksels eraf halen , halve slag draaien (want ze lagen verkeerd om) en daarna een rondje op mijn knieën om ze weer terug te plaatsen en dat allemaal vrijwillig. Nou ja vrijwillig? De goten repareren in opdracht van mijn werkgever en de gemeente maar de deksels goed teru... Lees meer...
Rekken en strekken Na een wekenlange voorbereiding op een komende zware zondag was het gisteren eindelijk zo ver, we gingen naar Apeldoorn. Ik zou daar een zware wedstrijd lopen met als ballast onze drie kleindochters. De start was bij de ingang van de Apenheul en liep door de gehele attractie via alle apen verblijven , speelplaatsen en restaurants waar ik werd voorzien van het nodige tekort aan voedingsmiddelen en vocht. De opkomst was massaal en dat was al te merken op de parkeerplaats waar ik een kaartje moest kopen voor een verblijf van de gehele dag. Nou ja, dat moest dan maar, het was voor een goed doel. Ik had de juiste sc... Lees meer...
De krant staat er bol van, rare figuren die op rare plaatsen rare fratsen uithalen. Neem nou die rennende rukker uit …IJmuiden was het volgens mij. Kan ik me niets bij voorstellen. …….. Omhoog krijgen is al een kunst laat staan …… omhoog houden en dat hardlopend met een hand in je broek achter een huisvrouwtje aan swaffelen met in je achterhoofd elk moment te kunnen worden opgepakt. Nou blijkt er ook nog een potloodventer in Waspik (dit verzin je niet) rond te lopen op het halve zolen pad aldaar. Dit kan je niet verzinnen, al liep ie wel op het juiste pad volgens mij. In Den Haag loopt/fietst &... Lees meer...
Dinsdag! Dus duintraining, zoals we een keer in de twee weken doen de laatste tijd. Op de groeps-App is het een drukte van jewelste. Niet in de laatste plaats omdat ene Daphne Schippers iets met honderd meter had gedaan en daarmee zilver had gewonnen. Nou, koud kunstje want op een goede dag leggen wij op het werk wel tweehonderd meter neer. Okè Vierkante meters dat dan weer wel maar toch. Geintje natuurlijk want ze heeft een mooie prestatie geleverd. Maar over die groepAPP, het begon een beetje te spetteren en de een na de ander begon af te melden en wat opviel was dat het vooral de jongkies waren. Keelpijn , snottebe... Lees meer...
Vrijdagochtend werd ik wakker met een beeld voor mijn ogen van duizenden bootjes op het IJ met tienduizenden mensen aan boord die hier naar mijn idee asiel aan kwamen vragen in de lage landen. Toen ik even later de krant las zag ik dat SAIL begonnen was en in plaats van gammele bootjes bleken het gemiddeld bootjes te zijn van om en nabij de vèftâgh tot honderdvèftâgh ruggen, met aan boord het plebs van de lage landen die op weg waren naar het jaarlijkse feestje in 020. Wat een contrast met de vluchtelingen uit Syrië of Irak die in meestal gammele bootjes waarvoor ze veel te veel geld hebben betaald om de Egeïsche zee... Lees meer...