Wat doe je zoal als je plotseling met een overschot aan vrije tijd opgescheept zit zoals ik. Nou dan ga je toch gewoon meer sporten. Hardlopen, zwemmen, mountainbiken. Wandelen, fietsen. En wat al niet meer. Nou valt het met dat wandelen wel mee maar fietsen dat kost wat meer energie. En hardlopen dat doe ik twee keer per week, als ik dat ga opvoeren dan is het vragen om ellende. Blessures steken nu al de kop op, mijn knieën willen niet meer doen waar ze voor ontworpen zijn en dan moet ik zeker niet gaan forceren want dat is vragen om ellende en daar heb ik mijn zakken al vol mee. Ik ben afgekeurd en hoef nooit meer te werken en... Lees meer...
Well I standing next to a mountain, chop it down with the edge of my hand, well I pick up al the pieces and make a island and might even raise a little sand.. Met deze eerste tonen van Jimi Hendrix zijn voodoo chile, starte ik vanmorgen rond half tien op het mountainbike parcours van de uithof polder. Gillende gitaar licks en dan in de vroege ochtend-dauw raggen door de verse blubber, wat wil een mens nog meer? Het had net nog geregend dus versere shit kan je haast niet hebben. Ik woon nu al een paar weken weer in Den Haag en dan zevenhonderd meter van de uithof af zodat ik in no time door de blubber kan baggeren. Knallend... Lees meer...
“Moghuh assepoes ’t is vandaag weâh lépe hoedjes dag, we motte weâh komme opdráfuh in De Haag.” “ Doet vandaag mâh niet zâun vliegende ûfoû op je hoof want dan ziet ’t publiek je mooie âuge nie, krègûh we dâh weâh gezèk ouvâh.” “Zèn de kids al wâkkâh? Ze mottuh op tèd zèn want de paaduh en de koes staan zoû voâh de deuh, ze zèn net klââh met poetsuh dus ze komme ‘r an.” “ Jâh mâh Wielum je hebt jezelf nog niet eens keskoren en dan moete wei ons haastuh”. “mien pedicure komt eraan maar de kaaper komp iets later. “papa ik wil niet mee ik wil lekkerr met mijn gamecomputurr spelen met mijn vrienden”. “Nâh dat kan ec... Lees meer...
Enige tijd geleden hadden enkele leden van Spâghtâh het bezopen idee om een cross of trail te gaan lopen op een eiland in de Waddenzee. Afgelopen vrijdag werd dat idee verzilverd door een tocht naar Ameland. Nou dat hebben we geweten. Met acht personen waaronder, organisator van deze trip Simone, met trainster Agnes en Martine als damesteam. Albert, Arnold, Leenderd en ultrarunner Marlon als herenteam. Ikzelf zit al even in de ballen bak met diverse mango’s maar ging mee om het bieâh op te maken en wat plaatjes te schieten tijdens het weekend voor een impressie van deze erbarmelijke tocht. Ik moest wel een dag eerder weg van dit... Lees meer...
Voor wie het even was vergeten… Zondag was het nationale vogel tel dag. Het was dan de bedoeling om de vogels in je achtertuin een poosje te tellen en dat weer via een internetsite door geven aan de vogelbescherming of zoiets. Daar wilde ik wel aan meedoen, maar enkele medelopers van Spâghtâh gingen de Pùindùinrun lopen in de Haagsche alpen in kèkdûin. Dus sprong ik in de auto om daar in de âghtâhtùin van De Haag tegelijk vreemde vogels te gaan spotten. Het weer was zoals elk jaar bij de Pùindùinrun helemaal puin, koud, nat en niet echt loopvogel vriendelijk. Ik parkeerde mijn bolide voor de deur bij de Haagsche beek en lie... Lees meer...
Tegen alle wijze raad in van onze trainers (het advies was ga niet trainen want het is te glad) ben ik vroeg in de middag toch even gaan lopen op de besneeuwde fietspaden van Sweetlake. Het heeft vandaag behoorlijk gesneeuwd hier in deze omgeving waardoor de training moest worden afgelast, tenminste dat vonden de trainers. En door hun advies waren er al enkele loopmaatjes indoor bij de sportclub gaan trainen. Met je blik op een blinde muur op een rubberen band is toch echt niet mijn ding, ook niet als ik naar buiten kan kijken. Ik ben nou eenmaal graag buiten. Ik heb momenteel vorstverlet wegens onwerkbaar weer en dat kwam... Lees meer...
Terwijl ik met moeite de drank en oliebollen kon binnen houden op mijn veilige stekkie in Bleiswijk, werd de familie Vrolijk in Scheveningen steeds chagrijniger omdat de brandstapel van 35 meter hen veel te laag leek. De familie Brand in Duindorp zaten al op veertig meter en waren nog steeds aan het stapelen. Dus moest de Familie Pronk samen met Simonis nog meer pallets rauzen om de familie chagrijn weer Vrolijk te krijgen. Ondertussen begon de bodem zachtjes te rommelen door de ontstane druk van al die pallets die erbovenop lagen, maar ondanks de voortekenen bleven de Duindorpers en de Scheveningers weer Vrolijk door bouwe... Lees meer...
We hebben gisteren weer een enerverende training gehad van meester verhalen verteller Mâghtin. Ook wel Martin genoemd. Hij was naar Deventer geweest om daar in een jurk te lopen van Dirk 3, of Dick,enz, of was het Dickens? Whatevâh, hij probeerde ons dus een boek aan te smeren over een sprookje. Het ging volgens mij over de kerst of zo….. Misschien wel dit verhaal, van Lou en Tiny krijgen een kindje.“Ben je nou alweer zwanger Tiny? Wat motte we nou? Geen huis, geen auto maar een ezel en geen seks. Hoe ben je g@d.s%$^8&ammuh zwanger geworden dan. “Kom we motten woonruimte zoeken om dat kindeke geboren te laten word... Lees meer...
Als mijn loopgroep weer te hard gaat,of veel te snel van start gaat, mag ik dan bij jou?Als ik een keer wil lopen,zonder mijn lijf te slopen, mag ik dan bij jou? Mag ik dan bij jou trainen, als ik niet zo snel meer kan?Het is beter voor mijn benen als ik rustig aan kan doenEn ook mijn pijnlijke schenen of slijtage van mijn schoenMag ik dan bij jou lopen, voor ‘n niet zo snelle tijdEen PR creëren, da’s is toch verleden tijd Als de training meer een straf lijktDe trainer aan mijn kop zeikt, Mag ik dan bij jouMijn spieren protesteren, en loop ik me de klereMag ik dan bij jou Mag ik dan bij jou trainen, want ze g... Lees meer...
Er is een nieuw fenomeen in de kantine van Spâghtah, een bieâhbrauwâhtje in spè is geboren, of is ie gebrouwen? Whatever, Roald is al een poosje aan het brouwen geslagen en beloofd al weken dat ie mij als eerste zou laten proeven. Vorige week had ie zijn eerste brouwsel al laten proeven aan mij en ik mag zeggen …..”mwah “ ik krijg het langs mijn huig en hou het binnen, niet slecht. Boed’s Bittâh noemt ie het als ode aan zijn vader. Gisteren had ie zijn tweeden brouwsel mee om te proeven maar eerst moest er gelopen worden, op de baan dit keer en niet in het park. Met allerlei versnellingen en vreemde oefeningen onder leiding van o... Lees meer...