Na een onwijs( goede) voorbereiding…. (hectoliters spa geel) op het jaarlijkse trainingsweekend begaf ik mij vrijdag in de avondspits richting Oterleek. Een pittoresk gehucht onder de rook van Arnhem? Of was het Alkmaar? Nou ja maakt niet uit want na een klein uurtje knallen kwam ik aan in ons onderkomen voor de komende drie dagen en nachten. Waar we onder begeleiding van hèèèl ervaren trainer(sters) een weekendje stokslagen zouden krijgen om onze toch wel erbarmelijke conditie wat op te vijzelen. Nadat alle tig atleten waren aan komen waaien konden we na het nuttigen van de eerste liters Bieâh ... Lees meer...
Nog een naggie slapen en dan is het weer tijd voor het jaarlijkse trainingsweekend dat zich dit jaar weer eens in Noord Holland afspeelt. Ik heb mijn tassen nog niet ingepakt daar heb ik morgen meer dan genoeg tijd voor want we mogen toch niet voor vieren naar binnen in dat hok in Oterleek . wel heb ik alvast mijn bike uit de schuur getrokken voor een onvermijdelijke rit door de duinen van Schoorl. De ketting smeren , wat extra wind in mijn banden, reservebandje inkopen , eventuele spatborden meenemen en de verplichte hellum niet vergeten. Dat is geen overbodige luxe in de duinen van Schoorl want er staan daar regelmatig wa... Lees meer...
Na een paar fikse regenbuien overdag had ik mijn twijfels of ik wel zou gaan trainen dinsdag. De lucht was s’avonds zo ver opgeknapt dat ik de stoute hardloopschoenen heb aangetrokken om me over te geven aan de nukken van een trainer bij Sparta. Een korte broek en een T-shirt leken mij wel voldoende bescherming tegen de weergoden op deze dinsdag. Op het lijstje van de trainer stonden veel verschillende oefeningen, over bankjes springen, trappen op en af lopen, nou ja trappen? 3 treden hoog maar dan over de hele lengte van de baan, en allemaal versnellingen op het gras of om de baan heen. Onder deze marteling begon het... Lees meer...
Eindelijk na 2014 jaar hebben ze de Bijbel vertaald in Jip en Janneke taal. Dat wil dus zeggen: dat jij en ik er ook wat van begrijpen. Te beginnen met god schiep de aarde in zes dagen en de zevende dag was een rustdag, oftewel god had een vijfdaagse werkweek en Eén dag moest hij overuren maken omdat ie de helft van zijn werktijd met zijn P.. had lopen spelen dus zondag nam ie een baaldag omdat ie dat gesleep met bomen, stenen en water wel even zat was en bovendien kreeg hij er spierpijn van. Dat Paradijs dat ie had geschapen was aangelegd door Rob Verlinden die toen net aan het beginnen was als ZZPer en Adam en... Lees meer...