Was het nou 400 mtr intensief , 400 mtr extensief en 400 mtr intensief of was het nou eerst extensief daarna intensief en dan weer vierhonderd mtr extensief. Ik weet het niet meer maar kan het nog voelen aan mijn benen. Er was een beetje een discussie aan de gang in de groep over hoe we de vijf keer twaalfhonderd moesten indelen. Snel langzaam snel of langzaam snel langzaam. Whatever als je maar in beweging blijft zak maar zeggen. Ik moest lopen met een behoorlijk door de zon verbrande nek en was een beetje jaloers op Lion die volgens Miranda een behoorlijk gestoffeerde nek had. Als ik zo’n matje zou laten groei... Lees meer...
De regen komt met bakken uit de lucht vallen hier in Sweetlake en de twijfels beginnen te komen het is vandaag de laatste zondag van juni dus…. Parkpopdag!! De tweeëndertigste editie, waarvan ik er wel zo’n vijfentwintig heb meegemaakt ik heb de groten der rock n’ roll zien optreden toen ze nog niet zoveel voorstelden en beroemde namen die even een stapje terug wilden op een gerenommeerd festival. Maar ja het regent en dan is het toch even afzien. Ik besluit even te wachten en een dvd op te zetten, 25 years off rock ’n roll hall of fame werd het. Langzaam opbouwend van Simon and Garfunkel via Aretha Franklin, Sting naar een... Lees meer...
Of het met voetballen te maken heeft of niet maar vanavond was code oranje afgegeven wegens het slechte weer. Maar echte atleten laten zich niet afschrikken door een paar druppeltjes water dus de echte atleten waren er ook. Degene die er niet waren zijn waarschijnlijk van suiker of gewoon watjes. Dus oranje of niet ik ben naar de duintraining afgereisd om me af te laten knijpen in de duinen. Aangekomen op de Saf. Begon het een beetje te spetteren en dat is daarna niet meer opgehouden. Ik zat al even in de auto toen de eerste atleten al aankwamen van de groep van Arnout. Simone kwam even later ook en later Ghozilia die als trainer... Lees meer...
Na veel wikken en wegen had ik besloten om maa r weer een wedstrijdje te gaan lopen. Dat werd dus de molenloop. De pijnlijke benen van de CPC was ik alweer vergeten dus ik kon er weer tegenaan. Op zondagochtend eerst even naar de kerk ( natuurlijk niet) en daarna naar Voorburg. Ik was redelijk op tijd uit bed met nog een beetje een hang over van de zaterdagavond maar dat ben ik wel gewend. Eerst even bijkomen in het zonnetje in de tuin en dan de hardloop tenue uit de kast gerukt, schoenen uit de tas en op weg naar de baan in Voorburg waar het al een drukte van jewelste was. De kleintjes hadden al hun wedstrijdjes gelopen en... Lees meer...
Syl en ik hadden vandaag besloten om te gaan kijken naar de Lady’s run in Rotjeknor, temeer omdat Renate de dochter van Syl haar eerste medaille zou gaan scoren met haar eerste wedstrijd sinds ze een poosje geleden had besloten om een beetje hard te gaan lopen. ze had voor de vijf kilometer ingeschreven, dat moest haar wel lukken. We hadden de jongste kleindochter van ons te logeren gehad en die had besloten dat ze vanmorgen om zes uur moest poepen dus waren we in ieder geval op tijd uit bed. Ik liep wat te fluiten door het huis en kreeg de opmerking van Charlène dat ik niet kon fluiten. “nou laat jij dan maar eens horen wa... Lees meer...
Onze kroonprins heeft tijdens Koninginnedag het wereldrecord wc pot werpen proberen te verbeteren maar is daar niet in geslaagd, daarom was zijn koninklijke boodschap dat hij waarschijnlijk geen adequate sanitatie had, anders had hij ongetwijfeld wel succes gehad met zijn worp. Althans dat dacht ik toch, maar nou blijkt dat hij bedoelde dat de halve wereldbevolking geen adequate sanitatie heeft omdat de meeste mensen in de derde wereld nog in het bos of weet ik waar moeten poepen. Waar ze vroeger moesten uitkijken dat ze niet werden afgeschoten door zijn opa die weer op olifantenjacht was moeten ze nu uitkijken dat ze... Lees meer...