Na een seizoen in het Zuiderpark en op de baan aldaar was het vandaag weer tijd voor de duintraining in het Westduinpark. Dit park loopt vanaf Scheveningen tot aan ter Heide nabij Monster. Ons gebied is wat kleiner, wij lopen meestal richting Kèkdùin en of dùindorrep. Vandaag bleven we in de omgeving van De Savornin Lohman laan en in dit gebied lopen enkele schotse Hooglanders die het hele loopgebied min of meer onderschijten. Zodoende stonden wij onze rek en strek oefeningen zo een beetje in het openbare toilet van de ze herkauwers te doen waardoor je soms onvermijdelijk in een kunstwerkje van deze dieren stond. al moest je wel... Lees meer...
Het is vandaag, Goede vrijdag, maar het is een vrijdag net zoals andere vrijdagen. Al wordt deze dag voor mij ondersteund met lekkere muziek op Classic Rock. The Beatles en The Rolling Stones. The battle of the Giants, en dat dat dan de hele dag lang, awesome!!!! Hierbij kan gezien laatste ontwikkelingen in België Imagine van John Lennon natuurlijk niet ontbreken. Imagine all the people livi’n life in peace, ja dat zou wat zijn. Geen oorlog, geen haat, geen reden om elkaar met bommen te bestoken, maar dat is een droom die waarschijnlijk nooit waarheid zal worden. Geef mij dus maar The Battle between The biggest bands... Lees meer...
Het is nog vroeg in de ochtend als ik wakker wordt van het gezang van een merel. ? "Oh de CPC is vandaag", dus sta ik maar op om me klaar te maken voor een klein stukkie van de 21 KM die de CPC voor de meeste lopers is. Niet voor mij, ik doe de tien. Even kijken in het kleine kamertje naast ons want daar ligt een van de kleindochters nog op een oor. Zachtjes sluip ik naar beneden om een ontbijtje klaar te maken voor oma en kleindochter Melissa. Na een hoop herrie in de keuken moest ik ze uiteindelijk nog wakker maken. “Kom op!!!! Opa moet hollen vandaag”. Na de gebruikelijke ochtendrituelen jus d’ orange twee boterhamme... Lees meer...
Na het trainen en alle daaruit voorkomende prestaties is het meestal tijd voor een gezamenlijke high five. Nou is een high five meestal niet een van de friste dingen gezien het gesnotter en gerochel onder het lopen. Dat moet ergens blijven. Ik heb er wel eens een blog aan gewijd, het baantje van burgermeester Aboutaleb van Rotje knor tijdens de marathon van Rotterdam. Bij de eindstreep staat ie iedereen grijnzend zijn handje te schudden en ik denk dat als ie wist wat er met die handen allemaal is gebeurd had ie in no time een andere functie aangenomen. Snotterende, kwijlende, hoestende en proestende hardlopers die zich het snot v... Lees meer...
Klik!!!! Gitaarrifje …. Son she said Have I got a little story for you. What you tought was your Daddy Was notting but A …… ik ben onderweg naar het Zuiderpark om me weer over te geven aan de grillen van de trainer van de dag. Oh I oh I’m still alive hey Ioh I’m still allive. Blijft altijd een lekkâh nummertje van Pearl Jam. De training werd gegeven door Monsieur Mâghtin en die had het al over de theorie van Einstein, de Big Bang en de laatste ontwikkelingen die pas ontdekt zijn De ontdekking gaat over het fundament van het heelal. Einstein stelde dat ruimte en tijd één geheel vormen. Dat noemde hij ruimtetijd. Die ka... Lees meer...
Fruitmandje ja of nee. Tijdens het inlopen vanavond bij Spâghtah in het Zuiderpark kwamen we tijdens een discussie op het onderwerp Fruitmand. Het is de gewoonte in onze hardloopgroep dat als je een langdurige zware blessure oploopt tijdens de training of bij een ongeval dat er dan in de groep een inzameling wordt gehouden voor het bezorgen van een fruitmand of iets dergelijks. Deze keer was Ton van k aan de beurt. Ton had twee weken geleden tijdens een van de vele herfstbuien (in de winter) op weg naar huis een aanvaring gehad met een omgewaaid bouw hek. Op de beelden die op een regionale zender werden uitgezonden zag het er bes... Lees meer...
Afgelopen dinsdag was er een nieuwjaarsreceptie bij Spâghtah maar voordat we aan de gratis vreterijen en drank konden moesten we eerst de gewone training ondergaan. Dit keer een dobbelspel en voor elke kant van de dobbelsteen stond een opdracht op papier. De opdrachten bestonden uit verschillende oefeningen en rondjes op of rond de baan in verschillende tempo’s. de groepjes bestonden uit twee man/vrouw maar een groepje had drie teamleden aan boord. Ik liep met Miranda en die gooide telkens maar zessen waardoor de score wel hoog werd maar het tempo ook. Op de vraag of er ook een seks dobbelsteen te gooien was werd afwijzend geantw... Lees meer...
Ik met mijn grote waffel…. Gaat er nog iemand een wedstrijd lopen dit weekend? vroeg de trainer vanavond. De kerstcross of de Santarun of een ander loop? De een zei ik loop de cross de andere een loop daar en weer een ander een loop hier. Ik doe na de feestdagen meestal de buikloop van al dat vreten en zuipen. Hazepeper. hertenreet of Flappiebiefstuk of whatever als er maar een dier voor vermoord is, vegetariër is mijn ding nou eenmaal niet. Ik vind het zo zielig dat die beesten in zo’n klein hok zitten dat ik ze liever uit hun ellende haal en opeet. Maar ik was dus lekker aan het lopen vanavond en begon een beetje kramp te krijg... Lees meer...
I’m going home Nah dat was weer lekkâh bè afee Spâghtah. Douchen in een darkroom. Dit keer wel warm water maar geen licht. Bij aankomst werd ik al gefrustreerd omdat de parkeerplaats op zijn kop stond en de parkeergelegenheid die ze daar in de plaats voor hadden geannexeerd bleek niet afdoende om de stroom auto’s te herbergen (Jezus wat een taalgebruik). Dus dat werd parkeren op de Aagje Dekenlaan en lopen naar de atletiekbaan. Zodoende had ik er al 1 kilometer opzitten toen ik bij de kleedruimte aankwam. Ter.@$^%@ op slot, wat krijgen we nou weer? Ik weer naar de kantine om toch maar aan mijn kilometers te komen vandaag, geen sl... Lees meer...
Wederom was het vandaag een echt Hollandsch weder. Den regen viel met respectievelijke bakken uit den hemel en daar had ik mij al den gehele dag in begeven dus had ik er geenzins trek meer in. Maar desondanks heb ik mij richting ’s gravenhage begeven om een ouderwetsche oud Hollandsche hardleuptraining te ondergaan onder het regiem van Mâghtin den trainer van deze dieptreurige dag. Op het programma bleek te staan dat we een training zouden krijgen in verschillenden tempo’s ende afstanden. Tijdens een van deze oefeningen begon onze trainer opeens raar te praten op een oud Holla... Lees meer...