![IMG-20240808-WA0046[1]](/var/avsparta/storage/images/media/images/img-20240808-wa0046-1/231658-1-dut-NL/IMG-20240808-WA0046-1_articlethumbnail.jpg "IMG-20240808-WA0046[1]")
Het is weer duin trainingsdag. Een activiteit waar ik de laatst tijd niet lekker kan meekomen. Nee dat is eigenlijk een hoop gel#l want dinsdag lukt het mij ook al niet. Dus vanavond maar weer kijken wat ik eruit kan trekken in de duinen. Ik was ingesteld op een training van Richard die ons altijd de verkeerde kant uitgestuurd. Dat laat ik me vanavond niet gebeuren althans dat was mijn plan, maar wat bleek de trainert van de dag was Herman die verkleed als kapitein Iglo de zweep erover wilde halen. Drie minuten voor zeven rende Herman ineens de fietsenstalling in achter de snackshop. 3 minuten is voor sommige een deadline die ze... Lees meer...
Ik hang zo’n beetje de hele week rond bij de Spaghtâh baan om te kijken naar het verloop of het vorderen van de nieuwe aanleg daar. Ik heb een loopje en een paar uurtjes de beweging die ik zo hard nodig heb. In mijn werkende tijdperk , (voor mijn pensioen) heb ik op veel atletiekbanen gewerkt en zo best wel ervaring op gedaan. Maar buiten dat , ik heb gewoon behoefte aan een praatje met de baanbeheerder, Hans en andere mensen van de aanleg. Dat en een bakkie bij de ochtend loopploeg waar ook wel wat te praten valt,. Is het niet door mij dan is het wel met de lopers, die soms met verassende verhalen komen ovâh vroegâh en wat ze al... Lees meer...
Ik heb een pakje besteld gisteren. Een nieuwe Bluetooth hoofd telefoon de oude was van mijn kop gewaaid tijdens een van de stormen die we dit en vorig jaar hebben gehad en had alleen rechts nog geluid dus vind ik eigenlijk maar de helft. Nu ben ik verplicht thuis te blijven zitten want Bol heeft besloten dat ie tussen 8 uur en 20.00 uur bezorgd gaat worden. Nou daar ben ik dan mooi lekker mee. Dan zal die wel rond 19.50 uur aanbellen. Als het kan dan laat ik mijn zeldzame bestellingen bij de Primera om de hoek afleveren, dan hoef ik in ieder geval niet thuis te blijven zitten maar dat is bij sommige pakketjes niet mogelijk. Dus d... Lees meer...
Dilemma; zal ik gaan trainen wat mijn leven (veraangenaamd) of blijf ik op de bank zitten, wat niet echt bevorderlijk is voor mijn conditie. Ik heb het laatste half jaar behoorlijk last van allebei mijn voeten. Het lijkt wel of ik op glas loop, als of er honderden naalden in mijn voeten prikken en tegelijkertijd zwellen mijn voeten op van het vocht dat zich erin op hoopt. Mijn schoenen lijken te klein al hebben mijn voeten genoeg ruimte. Neuropathie heet deze aandoeningen schijnt niet echt behandelbaar te zijn. Hier zit ik dus niet op te wachten. er iemand is die een oplossing heeft ik sta open voor goede tips. Tegeli... Lees meer...
Code oranje een dag te vroegDinsdag hing de dreiging in de lucht van een zware depressie boven Nederland, het zou vreselijk gaan regenen en weet ik wat niet. Code oranje werd er afgegeven . nou weet ik wel van de afgelopen jaren dat dit meestal wel meevalt dus what evâh we kunnen toch gewoon gaan trainen, dacht ik. De eerste regen was van de afzeggingen van watjes die bang zijn van een beetje water. Nou heb ik de afgelopen jaren wel eens een buitje gehad tijdens de training maar over het algemeen is het tijdens de training droog. Al gaat het vaak wel weer regenen als we naar huis fietsen. Dus wat mij betreft gaan we gewoon traine... Lees meer...
Het is zaterdag ochtend 4.45 uur. Op een of andere reden ben ik de laatste 3 maanden steeds rond 5. 00 A 6.00 uur wakker en kom niet meer in slaap. Tja en wat moet je in die vroege uurtjes doen? de bedoeling was vandaag naar de hardlopers in Rotterdam te gaan kijken, daar is vandaag de estafette loop van de Ekiden. Maar de weer berichten waren zeer slecht. Ik zou met hans op de fiets gaan maar dat is geen optie met de regen die nu valt. Om nu naar Rotjeknor te gaan fietsen en dan een paar uurtjes in de regen te gaan staan schreeuwen en dan verzopen weer terug naar Den Haag te trappen, dat doet mijn lichaam geen goed, daar h... Lees meer...
Het gebrek aan trainers in de zomermaanden was gisteren avond wel duidelijk. José moest het af laten weten, Agnes had wat aliens laten verwijderen uit haar lichaam en moest even revalideren, Herman had een verlengt weekend in Limland, dus de keuze viel op Richard de llll die een coalitie van de PiMaJo groep en het Ari team moest zien te organiseren. Nou was het niet zo druk als anders dus qua aantal zaten we op een gemiddelde van de standaard Ari groep die normaal gesproken veel lopers telt. Na de klok van zeven uur werd het startsein gegeven en konden de Alliantie troepen oprukken richting de duinen. Onderweg kwam Ag... Lees meer...
Na de avonturen in Portugal is het een stuk rustiger van mijn kant. Ik doe wel de meeste trainingen mee maar kan niet goed meer meekomen met de ARI groep. Oorzaak, drank, nee dat is het niet. Afgezien het weekje Portugal waar wel wat werd gekanteld, maar daarvoor en daarna sta ik zo goed als droog. Wat betreft alcohol dan. Wel dagelijks twee of drie 0.0% biertjes en ik mag zeggen het went. In Portugal kreeg ik de meeste Mountainbikers ook mee want een lange fietstocht over steile wegen. Dat, en soms snelle afdalingen gaat niet als er alcohol in je benen zit. Alleen bij de broer van Amelia ging het even mis want die mo... Lees meer...
Zo dat was dag drie; op naar vier. Na een korte nacht en nog communicerend met een dikke tong aan het eerste maal van de dag werd besloten de grote stad te gaan bezichtigen. Met een ron de vous met Amelia en Bianca die al dagen lekker in een jacuzzi in een Spa hotel verbleven. En wij maar fietsen en wandelen eerst nog ff eten in een restaurant aan de kust waar we gisteren langs gefietst zijn. Een kijkje op het strand werd een lange afdaling via een lange houten trap, en dan bedoel ik echt lang er waren surf wedstrijden want er stonden camera’s opgesteld maar vergeleken met onze fietstocht stond er nagenoeg geen wind. Da’s pech vo... Lees meer...
Een trip met zes rand- debielen en een gids deel 1 en 2 Even nog die voor mij dierbare 800 meter op Westduin, voor ik mij vannacht overgeef aan een piloot die misschien relatieproblemen heeft en niet zo stabiel is.. dat zal wel meevallen , maar toch. Shit happens, daar weet ik alles maar, dan ook alles van. Genoeg hierover. Na een zo goed als slapeloze nacht stond de Nightrider voor de deur rond 4.15. Johan met Jolanda en Miranda. Dat gaat wat worden in dat Portugal. Na een beetje rondzwerven op het vliegveld vonden we een Kiss and ride locatie en konden we Jolanda uitzwaaien. Op naar de vertrekhal waar even later nog 3 mud... Lees meer...