omgaan met teleurstellingenNa een hele dag stormachtig weer, stormachtig maar droog. Konden de sporttassen weer ingepakt worden voor de dinsdagavond training. Ik stapte op de fiets om mij richting de baan in het zuiderpark te begeven waar de rest van ons team zich ook verzamelden. Een team van atleten zorgvuldig uitgezocht door de trainers van de ARI team, een enkeling had zich afgemeld maar dat maakte ons team niet minder voltallig. Het begon al een beetje door te spetteren. Dus het begon aardig op een zware training te lijken. Eerst een rondje om de sportcampus en de minder snelle met Agnes de andere kant op, tot w... Lees meer...
k rolde vanochtend uit mijn warme nest, omdat ik vogels moest tellen dacht ik maar ik moest gewoon pissen en dan is het wel makkelijk als uit mijn bed stap want anders wordt het zón bende. Het was nog wel wat gruwelijk vroeg dus ben ik maar weer terug mijn warme nest in gegaan voor een uurtje slaap. Over nesten gesproken het gaat over vreemde vogels vandaag. Ik heb er heel wat gezien met petjes, mutsen of een kale schedel. zwart, blauw, groen en heel veel geel. Dikke, dunne. Lange, korte brede of vol slanke. Met een rode kop hijgend als een hert. Spugend kotsend de hel van Kijkduin trotserend ook wel de Alpen van Den Haag g... Lees meer...
Allereerst allemaal de beste wensen voor 2024, ben benieuwd wat dit jaar weer zal brengen. Voor mij geen PR’s, dat zit er al een paar jaar niet meer in. Hardlopen doe ik nog steeds drie keer per week en gemiddeld tien Km. Daarnaast als de sterren goed staan ga ik ook regelmatig Mountainbiken, alleen of met een fietsclub van veteranen. Met wandelen en fietsen op de E-bike vul ik de rest van de tijd waar ik sinds een paar jaar zeeën van tijd heb. Strandjutten is ook een van mijn geliefde hobby’s en het levert nog wat op ook. Behalve munten ook wat mooie sieraden en natuurlijk ook weer beweging. We zitten ondertussen al... Lees meer...
kegsfeesHoera het grote vreten , gaat weer beginnen, althans voor de meesten. Volgepropt gaan we het nieuwe jaar in. En spoelen alles weg met liters wijn en bier. Als we ons zelf niet volproppen doen we het met kalkoenen die we dan weer opvreten. Triest voor die kalkoen maar dat is nou eenmaal traditie. Na 2 dagen bunkeren krijgen we een paar dagen rust om dan voor het nieuwe jaar ons weer vol te vreten met oliebollen, appelflappen, (hoe hebben we ooit zo’n naam kunnen verzinnen?) Ook schieten we voor miljoenen euro’s vuurwerk de lucht in, omdat dat leuk is. Voor de kerst maken we een stal klaar en zetten daar een wiegje in... Lees meer...
Halloween Oh! Verdorrie, Het is Dinsdag, en tijd om mijn hardloop schoenen aan te trekken en op de fiets naar het Zuiderpark te gaan. Maar eerst naar de kelder om mijn stalen ros te pakken. Ik loop de donkere parkeergarage in en schud de kou van de kelder van me af, Zag ik daar iets bewegen? Daar achter de geparkeerde auto`s? sinds mijn confrontatie met dat witte wief en haar trawanten op dat trainingsweekend in Kleindijk. Sta ik nergens meer van te kijken. Ogen als rode kooltjes staren mij aan vanuit de schaduw, lijkt het. “nee joh” dat zijn hersenschimmen, of de achterlichten van geparkeerde auto`s. snel weg uit die koude... Lees meer...
Oftewel de marathon. Een afstand die ooit eens door een ijlbode gelopen is die het thuisfront snel moest vertellen dat de tegenpartij verslagen was, Phidippidess een soort postbode uit lang vervlogen tijden moest het thuisfront melden dat de oorlog gewonnen was door de Grieken. Die hadden met 195 man zo`n 6. A 7 duizend man in de pan gehakt. Toen deze Phidipiddes zijn boodschap had afgeleverd viel hij dood neer in het plaatsje Sparta. …als je dit zo leest dan zie je de marathon van A,dam of R,dam toch in een ander licht. Ik zie dan atleten ( als je ze zo mag noemen) snotterend en hoestend over de finish lijn naar hun eindpu... Lees meer...
Een keer per jaar trekken een roedel vreemd uitgedoste zoogdieren richting een groot hok van waaruit zij een paar dagen door de omgeving foerageren op de fiets of hardlopend door de bossen en dorpen in de buurt. Dan is het meestal gedaan met de rust. Gekleed in fel gekleurde jassen en broeken hopen zij al wandelend of fietsend nog een zwijn , hert of reet te spotten wat natuurlijk niet mogelijk is. Ze maken zo’n kabaal dat de net teruggekeerde Canis Lupes ook wel wolf genaamd, zich terug trekt dieper dan diep de Drentse wildernis in. Geen enkel zoogdier wil daar op die dagen geconfronteerd worden met die bonte meute die bij... Lees meer...
Tring ! Tring! Tring! Piep piep piep! Godver de godver, Tering wat krijgen we nâh weer? Oh het is de wekkâh. Huh de wekkâh sinds wanneer heb ik een wekkâh. Oh het is godv….. natuurlijk prinsjes dag of ègelijk prinsesjesdag want hier in huis heb ik geen reet te vertellen met al die meiden en dan word ik ook nog eens een beetje dom genoemd. Mâh ja zo is het leven.. zeg Tinkerbel zou je ook niet eens uit bed komen het is vandaag weer maffe hoedjes dag in de ridderzaal. “Okè Wim , ouwe zeerover van me iek kom eraan” “Rustig an hè lekkâh elfje van mèn, we moeten Alexis ook wakkâh maken want die gaat mee met die rondrit doo... Lees meer...
Na vorige week het duin trainseizoen te hebben afgesloten hebben we gisteren nog eenmaal de stoute (loop) schoenen aangetrokken en de allerlaatste aflevering nog een week verzet. Het was gewoon te mooi weer om daar even nog intens van te genieten en genoten hebben we. 30 graden en warm zand is geen goede combinatie om je zo druk te maken. De deal was om een uurtje te gaan lopen ( wat bezield een mens om dat te doen met 30° ) en na afloop een frisse duik in de Noordzee. Nou dat hebben we geweten. Trainen met deze temperaturen is eigenlijk niet verantwoord. Gelukkig doen de waterpompen in de duinen het meestal prima, dus konden wi... Lees meer...
Zand, strand en steile hellingen Helaas, aan alle leuke dingen komt een einde. Donderdag kwam het einde aan het duinen-train-seizoen van 2023. Tenminste als groep dan. Het staat voor iedereen vrij om door te blijven trainen met een groep of individueel. Voâh je èige heet dat op zijn Haags. Gisteren was dus de laatste keer en die zal wel een paar dagen blijven hangen in de vorm van pijnlijke kuiten en knieën, tenminste bij mij wel. Eerst moest er nog geplast worden. Door de oudere mannen. Dat gezeik hebben we iedere training wel en dat valt vooral op in een grote groep zoals gister avond. "iedereen uitgepiest? Dan... Lees meer...