Verslag van de Haagse Tien
Verslag van de Haagse Tien op 19 oktober 2019 in Den Haag
Hallo Spartanen,
Vandaag was de 1 vd 4 bij Haag atletiek. De tweede om precies te zijn van deze vier lopen. De afgelopen week was ik aardig verkouden dus ik had geen hoge verwachtingen maar ging voortvarend van start vanaf de baan. Behalve ik startten oa Jia-lian, Ferwin, Ellen, Robin, Rob, Ralph en David van Av Sparta. En zo dan nog vele anderen.
Ton en Lian waren al tien minuten eerder vertrokken voor de 5 km. Ton was in dit geval een haas voor Lian en dan hoefde hij ook niet voluit te gaan met zijn blessure. Hij bracht haar knap tot onder de 30 minuten. Fijn dat je het weer aan kan Lian . Hopelijk Jij ook snel weer Yolanda.
Ik liet in het begin de snellere lopers weglopen en hield mijn eigen tempo aan.
Eenmaal van de baan af volgde de weg rechtsaf over de stoep en kruiste ik de weg over naar de overkant van de weg. Na een bocht sloegen we rechtsaf langs de waterpost de duinen in. Nu stukjes valsplat en het weer was best aardig met wat wind maar ook wat zonnenstralen door de wolken heen.
Ik liep zo rond de 13e plaats en na de afdaling stond Mulay beneden bij het poortje wat open stond waardoor ik niet over het rooster hoefde te gaan. "Ideale lijn lopen riep hij onder andere" en dat ging prima. Niet lang daarna liep ik over de baan om de eerste vijf te voltooien in 19 minuten.
De tweede ronde verliep wat zwaarder en ik werd nog door een loper ingehaald die mij maande om mee te gaan maar ik hield mijn eigen tempo vast. De laatste kilometer kwam er wel een versnelling waarbij ik net nog Lian en Ton inhaalde en het werd een finish van 39:09 minuten. Daarmee was ik eerste 45 plusser en ben ik uiteraard tevreden.
Een aantal lopers hadden het zwaar waaronder Ralph en Jan. Zij stapten verstandig uit maar toch een klasse dat zij dat besluit namen.
Robin ( 35:43 minuten en 2e senior), David (39:56 minuten), Jia-lian (40:17 minuten en eerste 35+) en Thomas (40:03 2e 55+) Rob ( 44:34 minuten en 1e 65+ ) presteerden wederom enorm goed. Zij en vele andere Spartanen zorgden weer voor veel punten en goede resultaten. Zie de andere uitslagen van hen op de website.
Hoe dan ook was het weer een leuk geslaagd evenement met goede supporters( Thea, Yolanda en Natascha) van onze fijne groep en ook zelfs Stef die morgen de marathon van Amsterdam loopt waarbij wij( Ton, Mulay en ik) weer gaan supporteren.
Bedankt Mulay voor alle goede zorgen en trainingen en groetjes van Master Mattijs.