10 maart stond weer de CPC op het progamma dit jaar uitverkocht . Met 35000 deelnemers begint het echt grote vormen aan te nemen en waren er helaas deelnemers die niet meer in het bezit konden komen van een startnummer . Ik ben zelf vroeg opgestaan omdat ik ook wat foto s wilde maken van de jeuglopen . Helaas had ik de 1 km gemist en was ik nog net op tijd voor de start van de 2,5 km een hele lange stoet van jongeren met hun begeleiders , maar vaak ook alleen . Ik wou wat foto s maken van de start en daarna snel naar de finish om iedereen van Sparta op de foto te zetten maar er waren zoveel deelnemers dat toen de 1e al bij de finish waren was er nog een groot gedeelte dat moest starten en ik kon niet meer aan de andere kant komen jammer . Ik heb alleen nog een foto kunnen maken van Rohan Jankie die 10e werd  goed zo Rohan ik kwam nog de ouders tegen van Thijs Meershoek die had ook prima gelopen en wist ook voorin te eindigen gefeliciteerd en natuurlijk ook alle andere Spartanen , helaas stonden de namen niet bij de uitslagen had leuk geweest . Zo langzamerhand begon ik me al aardig een ijspop te voelen want het was heel erg koud en zeker als je stil staat om foto s te maken , toch nog maar even gebleven omdat ik heel nieuwsgierig was wie de 5 km ging winnen en hoe de Sparta Jeugd het ging doen lekker door de modder naar de finish gelopen waar ze met muziek de stemming er een beetje in begonnen te krijgen . De eerste lopers kwamen net boven de 15 minuten al binnen en . Ik was vooral onder de indruk van de winnaar een heel erg mooie loopstijl . Voor Sparta kwam Randolph Nicia het eerte binnen 17.59 Goed zo Randolph ik weet dat hij heel wat harder kan maar mischien ook wat verkouden of lekker ontspannen gelopen , daarna kwamen er heel veel jong talent binnen van Sparta net boven de 20 minuten Rowan met daar vlak achter Robin en Issam  en heel veel anderen het Geel Zwarte Legioen was weer goed te zien . ik ben toen nog heel even gebleven en ben toen naar de Haagse Bluf gegaan waar we met Team Mulay hadden afgesproken en waar Linda haar kantoor weer beschikbaar had gesteld en weer voor thee koffie en lekker eten had gezorgd . natuurlijk weer bedankt Linda super ik was er als eerste lekker een bakje koffie gedronken en langzamerhand kwam iedereen binnen en probeerde iedereen zich voor te bereiden op de wedstrijd . Inmiddels was de 10 km gestart waar Mulay ook meeliep om wat andere te helpen . Toen ik thuis kwam zag ik dat voor Sparta Vincent Trinthamer als eerste was geeindigd  gefeliciteerd in de 35 minuten en Marnix een lage 38er netjes en Kamal inmiddels de 50 gepaseert ook nog een 39 er klasse en veel succes bij de Marathon van Barcelona binnenkort . om ongeveer kwart voor 2   45 minuten voor de start zijn we met een dribbel pasje richting start gegaan voor de Halve Marathon onderweg kwamen we Mulay tegen net terug van zijn 10 km hij had lekker gelopen en nam gelijk de regie weer in handen iedereen even zijn tassen afgegeven en daarna met de voorbereidingen begonnen . Stan Talontsi had de Hollandse Griep te pakken heel erg jammer want hij wou en tijd onder de 1.10 proberen te lopen nu liep Arjen van der Hoeve op zijn nummer was zelf helaas te laat voor de inschrijving . Zo n 5 minuten voor de start ging iedereen naar zijn startvak toe zelf in voorbereiding op de marathon van Rotterdam had ik Antsje aangeboden om haar te Hazen naar een mooi pr , ik stond zelf in vak A en zij in vak C dus ik dacht als de start is gevallen wacht ik even op haar en dan gaat het avontuur beginnen , even Jose Xavier nog even succes gewenst en daarna bij de brug gewacht . Het wachten duurde alleen iets langer dan ik dacht omdat ze in start golven liepen . Na zo n 14 minuten zag ik Antsje en drukte ik mijn Garmin in om zo een mooie vlakke race met haar te lopen . Onderweg begon ik me te beseffen hoe zwaar het is voor deze lopers omdat het heel erg druk is en je helemaal niet ontspannen kan lopen het is continue zoeken naar een plekje waar je weer langs kan . Tijdens het lopen me geprobeerd me zo nuttig mogelijk te maken en Antsje heeft het prima gedaan ze liep 12 minuten van haar PR af 1.48 en was super blij ook zij had last van de inschrijving want zij was ook te laat nu onder de naam Nico van Amerongen gestart .Op het startnummer nog even NICOL van gemaakt waar ze onderweg ook mee werd aangemoedigt  . Na de loop nog even op Lian gewacht had hele koude handen en toen zijn we samen weer naar de Haagse Bluf gelopen lekker gegeten en gedronken en natuurlijk was ik heel erg nieuwsgierig wat de andere hadden gelopen . Arjen 1.17 geen PR maar ondanks dit weer prima mattijs een 1.21 er 2 minuten langzamer dan vorig jaar maar de koude wind en het parcours wat er volgens mij niet echt sneller op is geworden toch weer een super prestatie Marlon 1.25.00 ik was zeer verast naar zijn zware progamma afgelopen tijd en Anil een 25 er klasse verder heeft desiree super gelopen 1.31 3e bij de vrouwen 45  2 jaar geleden zelfs goed voor een 1.29 en Andy 1.31 na een paar maanden rust weer de trainingen aan het oppakken daar gaan we binnenkort weer van zien Stef van Holstein ook een goede 1.31 Tim Kreuk pas een maand of 2 in ons Team een 1.33 5 minuten van zijn PR af daar gaan we nog veel meer van zien  Balcha Gudissa onze 55 plus er een mooie tijd 1.38 goed gelopen Balcha . Ran had zich ook als haas opgeworpen en is samen met Ron Koning op pad gegaan dat is ook super gelopen Ron een verbetering van zijn PR met 7 minuten 1.40 en Ran daar vlak achter met 1.41 . Ik zag verder van Team Mulay dat op de 10 km Matthias een 44er liep ik denk een PR en Mostapha een 46 er petje af Mostapha na je ongeluk heel langzaaam aan het terugkomen geniet er van en doe rustig aan Mulay was weer tevreden en heeft de meeste lopers de laatste km ers flink aangemoedigd om alles er uit te halen .. De rest van Sparta die heeft gelopen dat waren er heel erg veel gefeliciteerd met jullie prestaties bij de CPC na afloop nog even een frietje gehaald met Marlon en Matthijs en daarna ben ik vroeg vroeg naar bed gegaan  Vandaag alweer 1,5 uur gelopen met Mulay over 4,5 week is het zover de Rotterdam marathon ik heb er zin in 

Ik wens iedereen van Sparta heel erg veel succes bij de volgende wedstrijden en veel plezier in het trainen iedereen bedankt voor de positieve bijdragen

Opa Chris
Team Mulay Sparta