Hardlopen in het donker
Bij de avondtrainingen is het met uitzondering van de zomermaanden donker. Het is dan ook belangrijk nog eens aandacht te besteden aan het aspect veiligheid tijdens het hardlopen.
Veiligheid klinkt simpel, en dat is het ook voor een deel. Veiligheid is niet te garanderen maar door het naleven van een aantal uitgangspunten kun je het wel bevorderen:
- Draag 's avonds altijd een reflecterend vestje! Met een vestje ben je veel beter zichtbaar dan met alleen de reflecterende strepen op je kleding en/of je schoenen.
- Loop met maximaal 2 lopers naast elkaar.
- Houd je aan de verkeersregels, loop niet door het rode stoplicht.
- Waarschuw elkaar voor obstakels op de weg en verkeer op de zelfde weghelft(van voor of achter).
- Maak zoveel mogelijk gebruik van trottoirs, kan dat niet dan het fietspad en pas als allerlaatste mogelijkheid de weg.
- Houd zoveel mogelijk rechts en blijf als groep bij elkaar. Niet de ene helft links en de andere helft rechts.
- Luister goed naar je trainer!
Commentaren
Meld u aan of maak een gebruikersaccount aan om commentaar te geven.