Nieuw bij AV Sparta: Sportief wandelen/powerwalken
Wilt u fysiek en mentaal fit worden met sportief wandelen; ook wel genaamd “Powerwalken”? AV Sparta biedt vanaf heden ook de mogelijkheid met een wandel/powerwalk training in groepsverband te werken aan uw algehele mobiliteit en loopconditie.
Wat is sportief wandelen/powerwalken?
Met deze loopvorm is er, in tegenstelling tot het hardlopen, met de voeten voortdurend grondcontact. Deze looptraining is dan ook nauwelijks belastend voor voet, knie en heupgewrichten. De training wordt opgebouwd met een warming-up, spierversterkende oefeningen en lenigheidsoefeningen. Daarnaast wordt met intervaltraining (loop wisseltempo) uw conditie en uithoudingsvermogen getraind.
Spreekt dit u aan? Vanaf woensdag 14 juli 2021 van 09.30 tot 10.30 bent u van harte welkom voor een kennismaking en training in het Zuiderpark. Na de training is er een kopje koffie en tijd voor een gezellig praatje.
Sparta-leden kunnen hieraan deelnemen. Nog geen lid en interesse? Neem dan contact op met onze trainer.
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Trudy Breur (trainer)
Tel: 0626218228 of trudybreur@gmail.com