Verslag van de CPC Loop
Verslag van de CPC Loop op 11 maart 2012 in Den Haag
Zondag 11 maart was het weer zover de City Pier City voor de atleten van Sparta . Mattijs heeft ook al een stukje geschreven dus ik zal sommige delen een beetje overslaan . We hadden met Team Mulay om kwart over 12 afgesproken bij de Haagse Bluf Linda was zo goed geweest om op haar werk voor ons ruimte te regelen waar we ons optimaal konden voorbereiden voor en na de wedstrijd , ze had echt aan alles gedacht thee frisdank koffie en heel veel eten broodjes krentebollen nootjes en lekkere koekjes Linda is al 6 maanden zwanger dus ze kon zelf niet mee doen .
Van team Mulay was er ook nog een dames team aanwezig die hij traint ik weet niet alle namen . maar iedereen had er heel veel zin in . Mulay zorgde voor iedereen voor een optimale voorbereiding sommige werden ingetaped en iedereen moest zich in alle rust voorbereiden en proberen te ontspannen . Rohan de zoon van Ran kwam als eerste al weer binnen met zijn vader en had de 5 km gelopen in 23 minuten en van zijn school een eerste plaats weten te bemachtigen . De volgende die aan de slag moest was Marlon die wegens zijn knie blessure besloten had om zijn 21 km om te zetten in de 10 km hij kwam alleen in startvak C terecht dat betekent dat hij 10 minuten later van start moest , wel jammer want hij loopt in de 37 minuten . Na heel wat zig zaggen door de eerder gestarte vakken A en B wist hij toch nog een 40.28 neer te zetten . Helaas konden we hem niet zien lopen omdat we nog in onze voorbereiding zaten . zo , n 30 minuten voor de start zijn we met Team Mulay met een dribbel gangetje naar de start gelopen om aan de wedstrijd te beginnen . Zelf nam Mulay me nog even appart omdat hij zag dat ik me weer er gaan het opladen was . Ik heb soms teveel wedstrijd spanning , een beetje is goed maar teveel niet dan wekt het averechts en loop je te gespannen . Zeker op zo , n lange afstand moet je geconsentreerd en ontspannen beginnen . Alle atleten hadden er heel erg veel zin in mede door het mooie weer 14 graden en een zonnetje . Sparta had ook weer een grote delegatie afgevaardigd gezien de uitslagen . Dus de clubkleuren Zwart Geel waren weer goed zichtbaar . Om half 3 viel het startschot zelf wou ik een tijd lopen van 1.24 ongeveer 20 minuten elke 5km , ik mocht niet te snel vertrekken en proberen zo ontspannen mogelijk te lopen . Het weer in combinatie met het uitzinnege publiek was voor iedereen ideaal . De vrouw van Ran Desiree Arjen en Heel veel fotograven van Sparta Harry , Nico en Amelia en vele andere hebben alles weer mooi op de plaat vastgelegd . Iedereen nog bedankt voor alle aanmoedigingen . Zelf liep ik mijn race redelijk geprobeerd te ontspannen , niet te forceren en dit keer bij elke drinkpost een paar slokjes genomen . op het 17 km Punt werd ik door mijn zoon Roy nog begeleid tot de finish bedankt weer Roy en liep ik ongeveer 15 km per uur de laatste km nog even aangezet tot 16 km per uur dat ging voor mijn gevoel ook best nog wel makkelijk . mijn eindtijd was 1.26 36 niet de tijd die ik graag wou lopen maar wel een mooi opgebouwde race en voor het eerst een gevoel dat ik het laatste stuk nog goed kon versnellen . Mulay heeft ons de laatste 2km nog even goed gemotiveerd en gehaast om het tempo te verhogen . Super Mulay. Ik reis wel met een tevreden gevoel volgende week donderdag af naar Barcelona waar we met 7 man de Marathon van Barcelona gaan lopen . Ik ben heeel erg beniewd hoe het gaat . Na de finish de medaille in ontvangst genomen en . nog even gewacht op de Spartanen die nog binnen moesten komen . Kamel had ook weer goed gelopen 1.28 Ralph had problemen met zijn buik en moest een tijd stoppen , jammer want hij is ook goed in vorm . Eric Melse had ook een goede tijd 1.35.12 en heel wat andere Spartenen liepen ook heel goed Jose Gefeliciteerd met je PR de 2 atleten van Sparta die het ook heel goed gedaan hebben waren Richard Roos 1.26 en Jean Paul Kulk 1.27 ze liepen alleen voor een bedrijf volgende keer zeker weer in de Sparta kleuren . Sparta had ook een stand geregeld waar iedereen zijn tassen kon afgeven . Ik wil iedereen nog even felicteren met hun mooie prestaties Elsediq 1.12 zijn PR was trouwens al 1.10 Maarten super 1.14 en nog bedankt voor de masagges Andy 1.18 top ongelofelijk met zo weinig trainingen nog in de benen , Mattijs die zich enorm sterk ontwikkeld het laatste jaar Anil Gonesh 1.22.22 Balcha 1.32.02 door zijn start in startvak C staat er dat hij de eerst 5 km doorkwam in 31 minuten dit moest natuurlijk 21 minuten zijn omdat ze 10 minuten later vertrokken Ralph die laat de volgende loop wel weer van zich horen Eric Melse 1.35 Ran 1.39 en natuurlijk de dames van Team Mulay en alle andere Spartanen de jeugd deed het ook prima . Iedereen bij Sparta heel erg veel succes voor de volgende wedstrijden en vergeet niet je Sparta shirt aan te doen voor de wedstrijden . Mulay Super voor alle inzet. Ik hoorde dat er heel erg veel getrakteerd moest worden voor alle PR s geniet er maar flink van dan wordt het verschil tussen mij en de top mischien weer iets kleiner
Chris Team Mulay