Verslag van de The Hague Royal Ten 2011
Verslag van de The Hague Royal Ten op 22 mei 2011 in Den Haag.
De SDU Royal Ten loop
Hallo allemaal
Ik zal proberen weer eens een verslagje te schrijven!!
Het begon allemaal vanochtend bij Sparta in het Zuiderpark waar we om 11:00 uur hadden afgesproken om naar de wedstrijd toe te fietsen. Mathijs ,Myranda ,ik zelf en Jia-Lian Yin was ook van de partij!Aan gekomen was het nog lekker rustig dus we konden ons startnummer zo ophalen,dit keer had Mulay onze startnummers geregeld dat hield in dat we bij de genodigd mochten omkleden ,tassen achter konden laten enz ..Het werd steeds drukker na dat de 10 km wedstrijd dichterbij kwam .In onze groep ging we allemaal de 10 km lopen. Vincent liep de 5 km en werd 4de in 16:16!!Mooie tijd Vincent:)Nu was het onze beurt om een mooie tijd neer te zetten..haha .Ik zag al veel bekende atleten lekker warmlopen ,wat natuurlijk erg belangrijk is.
Om 2 uur moest het startschot klinken maar de Politie had het parkoers nog niet vrij gegeven. Na een paar minuten gingen we eindelijk van start!
In het begin was het even zorgen om in een goed ritme te komen,dus ging de eerst kilometers iets te hard,dat had ik beter niet kunnen doen!Jeroen en Andy gingen goed me met de kop groep,ik liep met de tweede groep mee samen met Tarik ,liep overigens een PR en 39:36 min, maar ik had al snel in de gaten dat ik het moeilijk ging krijgen. Dus de rem moest er op anders werd niet wat ik wou!Mattijs liep lekker met een mooi tempo door de woonwijk,ik weet niet hoe het heet,en geven moment liep hij van me weg,maar ik kon hem niet volgen,me benen waren helemaal vol gelopen..Ik passeerde 5 km in 18 min en liep nog steeds niet best. Dus maar gewoon de knop om en doorlopen ,In het bos bij Huize Beatrix ,kon ik net nog een glim van Maxima opvangen om verder door te lopen en de laatste kilometers uitlopen,Langs het parkoers veel Sparta horen roepen en op de gevoelige plaat vast gelegd..hé Chris ik zie foto,s wel weer op de Sparta site verschijnen;)Afijn bijna finish in zich kon ik gelukkig nog versnellen na dat Mulay langs de kan me toe geroepen had!!Bochtje om en de Netkous was weer in zicht en de tijd mat gepasseerd in 38:41 niet me snelste tijd ,die staat op 37:03..ik was er tevreden mee. Niet langer daarna kwam Anil binnen...Ralph ik weet niet als met je tijd van 40:09 tevreden ben ,maar je heb goed gelopen hoor !! Mattijs was al lekker aan het genieten van ze PR 37:21,Andy had ook een mooie tijd neer gezet van 36:50 min en Jeroen liep ook een mooie tijd van 32:52 min en de andere heren van Team Mulay hebben ook geloof ik goed gelopen. Bij de Sparta dames v35 was het weer een klein feestje twee podium plaatsen maar liefst werd Simone de 5de dame, werd Linda 3de dame 44:20, en Patricia 1ste dame 42:03!!!En liep ze nog een PR!!Gefeliciteerd dames
En na een aantal om zwervelingen is Jia-Lian Yin weer terug bij de groep,liep zij een mooie tijd van 43:41 minuten. Ron,Camel,Ran,Eric,Balcha G Gualdisa,Randolph Nicia jullie ook nog gefeliciteerd met jullie mooie tijd. En alle andere Spartanen ook gefeliciteerd met jullie behaalde prestatie!! Oja Abraham jij ook nog gefeliciteerd met je 1se plaats!!
Nou.. na ons in het zweet gelopen te hebben werdt het tijd voor een lekker douche! Andy had via zijn werk bij Njoy fitness een douche locatie geregeld,waar natuurlijk lekker gebruik van gemaakt werd!!Bedank Andy.
Na het douche zijn we nog gezellig in de Theresiastraat een kop koffie/thee gaan wezen drinken ,waar het wel heel erg roze was haha
Afijn het was weer een geslaagde wedstrijd met mooie tijden en PR,s!!Trainer Mulay bedankt voor het coachen en regelen enz ...Heel erg BEDANKT!!
De traktaties zien we weer te gemoed ..hahaha
Groetjes Marlon -Team Mulay